国庆长假过后 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平，睡眠债
| 就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，欠久了早晚要还更多 。睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力、“睡眠债更像信用卡
，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来
。“大脑代谢
、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害，虽然能透支 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但没办法一次还清 ，”尹红蕾分析 ，主任医师尹红蕾说 ，偶尔周末补一补有用
，出游 、但利息高，记忆力 、 |