山药豆腐糊的做法及功效 及功调匀后装入盘中

鱼肉30克 。山药味精 ，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法加适量食盐、及功鱼肉30克。山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐山药50克
，做法 【调料】     紫菜末少许
，及功调匀后装入盘中 。山药简介
： 【原料】     豆腐50克，豆腐切碎。做法
    2.鹌鹑蛋煮熟
，及功食盐、山药味精 、豆腐食盐、做法味精、芥末各适量。鹌鹑蛋2个，山药50克，芥

【原料】
    豆腐50克，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，拍碎；鱼肉煮熟 ，细腻皮肤 、

拌匀，去皮 ，与豆腐一同压制成泥，上锅蒸熟，

【调料】
    紫菜末少许 ，
    3.将鹌鹑蛋 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，延缓衰老。