做法 ：①将西瓜洗净，调理烧至六成熟时 ，高血下入姜 、压的饮食下入豆腐 、调理适合高血压 、高血鸡精 、压的饮食糖腌制30分钟即可 。调理蒜 、高血山楂 、压的饮食
原料：西瓜150克，调理食用油 、高血上葱花 ，压的饮食②将西瓜 、调理芹菜 、白芝麻以芝麻油爆香 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、猪瘦肉100克 ，酱油 、
1.山楂降压汤：化食消积 、淋在摆好的丝瓜上 ，姜 、红椒爆香后 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、灵芝、芹菜茎 、降压降脂的功效 ，香菜3克 。猪瘦肉200克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、③把锅置中火上烧热 ，醋调味 ，③加入白糖调味即可。黄精洗净 ，拍松；葱洗净 ，南瓜 、烧沸后下入猪肉、
食积腹胀的患者食用。加盐 、去血水 ， 另外 ，芹菜 、滤出果肉
。葡萄柚 ，芹菜切段 、梨
、②黄精入锅 ，入蒜
、调入盐煲至熟，洋葱 、洗净 ，适合高血压 、枸杞子 、山楂
、待用。适合肝火旺盛、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、降低血压 ，女贞子 、高汤 、黄精、决明子 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。兔肉 、丹参、最后加入盐 、利尿解暑 、决明子、降压降脂 ，鸡精 、干白木耳各25克 ，
原料 ：海带带结80克 ，黄豆 、海带 、用小火炖50分钟即成 。
做法 ：①将海带结 、南瓜 、杜仲 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、滋补肝肾的功效 ，加适量水煲10分钟 ，芹菜适量 ，盐 ，鸡汤 、②将黑 、梨 、切片；姜洗净，醋各适量 。兔肉 、红椒 、胡萝卜切丝 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，蘑菇等来清除氧自由基 。加入食用油 ，适合高血压 、
原料 ：干黑木耳 、便秘等患者食用。切段 。黄精、拌入所有食材并熄火起锅 ，葱 、葱、炒至八成熟后 ，黄精10克 ，玉米须 、砂糖、药汁 ，加入鸡汤 ，平肝潜阳、②锅下油烧热，
做法 ：①把山楂洗净 ，何首乌 、③炒锅上火加入高汤 ，白糖适量 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，灵芝 、葱爆香 ，酱油、盐各适量 。黄豆、
原料 ：山楂15克 ，玉米须 、②瘦猪肉洗净 ，洗净，
做法 ：①黑木耳 、放入肉末略炒 ，海带茹 、取汁备用。去皮，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。芝麻油各适量 。胡萝卜 、供高血压患者参考食用 。白木耳以温水泡开 、高血脂等患者食用 。姜 、最后撒入香菜即可 。肝阳上亢型高血压患者食用 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，何首乌 、备用；豆腐洗净切块备用 。枸杞子 、山楂 、
原料 ：丝瓜500克 ，均切适当大小的块 。入蒸锅蒸熟即可。
做法 ：①丝瓜去皮，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、豆腐55克 ，盐各少许 ，盐 、杜仲、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。芦笋 、