团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的爬楼风险 。有助延年益寿 。降低鼓励人们在工作场所 、心血经常爬楼梯的管疾人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，心血管疾病是病死全球首要死因 ，1990年至2019年间 ，亡率全因死亡风险降低24% 。爬楼即可改善心肺健康并降低胆固醇 。降低 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的心血一项新研究表明
，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，研究人群既包括健康者
，易于推广的干预方式
。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。他们罹患心脏病发作
、 团队强调 ，（记者刘霞）
与不常爬楼梯者相比 ，每次几分钟的爬楼梯 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，同时，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。
研究引用的论文表明 ，
尽管益处明显 ，
结果显示 ，另一项大型队列研究显示 ，也涵盖有心脏病史的人 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益，爬楼梯并非人人适宜 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。年龄跨度从35岁到84岁 ，其中53%为女性。团队也提醒 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，