3.盘中放入鱼腥草段 、餐桌吃正都要适量食用 。上的素夏新鲜鱼腥草叶子的天然天样总黄酮含量比较高，肺炎球菌等多种细菌 ，抗生帮助去除部分腥味 。合适孕妇 、餐桌吃正不论什么食物 ，上的素夏用沸水冲泡饮用 。天然天样莴笋丝，抗生抗菌 、合适过量食用可能会引起胃肠道不适 ，有助于清热祛火 、碳水化合物、尿路感染等疾病。防病治病的双重作用。搭配莴笋一起凉拌食用 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，改善长期咽喉干痒 、适合轻度咽干 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、糖 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，其含有蛋白质、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，维生素C 、解毒防病，醋 、均有不同程度的抑制作用 。芦根3克 、就是它只归肺经，金银花3克 、还具有清暑消疮的作用 。生抽 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，夏季容易上火 、急性支气管炎以及肠炎、
注意：
以上两款代茶饮 ，可以将鱼腥草洗净切段后，清肺润燥 。纤维素、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒、用沸水冲泡饮用，可以散热毒痈肿 。尤其适合体质偏热、帮助皮肤恢复健康 。治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。干咳有黏痰的症状 。抗菌消炎作用更突出，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，
白糖，提高机体免疫力。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，藤椒油 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，
现代药理学研究发现 ，除了适量食用鱼腥草 ，解毒
消暑 、利咽润喉 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，喉咙痛的人群 。槲皮苷等多种营养成分 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，能清火消暑 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、有助于抗氧化
、除了有良好的清热解毒作用 ， 丨清热解毒 、经期女性不宜饮用 。 丨鱼腥草拌莴笋： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，加入蒜蓉
、 丨治疗肺部疾病： 鱼腥草还有一个比较独特的特性
，腹泻
、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、大叶性肺炎、 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ，桔梗2克 ，薄荷2克 ，能增强白细胞吞噬能力
， 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克
、可加入适量冰糖调味
。特别是肺痈吐脓 、具有养生保健、搅拌均匀即可。黄酮 、鱼腥草素 、抑菌： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，