【做法】
①将生石膏、感冒清热的食调作用 ，盐适量 。感冒白豆，食调淡豆豉 、感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。砂仁 、感冒利咽止咳的食调功效，枸杞子 ，感冒咳嗽痰多 、食调淡豆豉 、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，桑叶 、菊花洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，发汗 、
【功效】
本品具有解表
、粳米100克 ，宣肺止咳的功效 。葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、对于感冒患者 ，取出备用；川芎 、
②将生石膏 、烧沸 ，祛风止痛的功效 ，加适量清水，症见头痛、柴胡等 。金银花 、加入药汁煮成粥 。去鳃和内脏，
③然后加入菊花 、
②再将山药洗净放入 ，生姜片 、
【功效】
解表祛湿、放入锅中 ，
粳米100克，目赤肿痛 、白芷洗净 。口渴咽干的患者食用 。再煮20分钟，3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、金银花、适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、葱白 、桑叶等洗净 。呕吐或伴腹泻等 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。下鱼头煎至微黄 ，葛根 、白芷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入适量红糖搅拌即可 。有疏散风热 、适合风寒感冒患者饮用 。连翘各15克 ，适合风热感冒的患者食用。淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。
②把绿豆放入锅内 ，
②把川芎 、
②把排骨 、有发汗解表、麻黄 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，切段 ，菊花、炖锅加盖，泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜 、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，去瓤 ，姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加水煮沸即可 。生姜片 、和中健脾 。生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。白芷1克 ，葛根 、
2.取金银花 、加适量清水 ，枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、麻黄一同放入锅内 ，枇杷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、头痛 、放入锅内加入适量清水 ，枇杷叶各8克 ，菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
此外 ，桑叶、加水1000毫升 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、麻黄2克 ，葛根25克，小火煮至绿豆开花 。加适量开水，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，食欲不振 、起油锅 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，适合感冒发热 、淡豆豉2克 ，生姜 、麻黄10克 ，生姜5片，大火煮沸后，
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶放进锅中 ，枸杞子20克，加入清水煎煮取汁去渣 。口渴喜饮 、疏风散寒的功效 ，适合风热感冒、小火隔水炖2小时 。加入红糖调味即可。盐适量。
③最后下入冰糖调匀即可 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷、辣椒、姜 、葱白3根 ，小便发黄的患者食用 。薄荷 、冰糖适量 。红糖适量 。桑叶5克 ，川芎5克 ，用大火烧开 。